Ondersteun uw training van binnenuit met P. Jentschura

De Gezonde Bron gelooft in een holistische aanpak van gezondheid, waar voeding, beweging en herstel hand in hand gaan. Het merk P. Jentschura sluit hier perfect bij aan, met hun natuurlijke producten die gericht zijn op detoxificatie, energie en regeneratie. 

In dit artikel delen we een praktisch dagschema, afgestemd op de producten van P. Jentschura, om uw sportprestaties én herstel op natuurlijke wijze te optimaliseren.

1. Direct na het opstaan

Begin uw dag fris en energiek. Gebruik allereerst de natuurlijke Energieborstel om de huid droog te borstelen. Deze eenvoudige handeling stimuleert de bloedcirculatie en activeert het lymfestelsel. Dit is goed voor de afvoer van afvalstoffen en een directe energieboost.

Drink vervolgens een kop 7×7 KruidenThee op een nuchtere maag. Deze kruidenmelange ondersteunt de natuurlijke reiniging van het lichaam en zorgt voor een lichte, heldere start van de dag.

2. Voor de training

Voor een actieve training is het belangrijk om uw lichaam te voorzien van snelle energie, zonder een zwaar gevoel. Neem een portie MorgenStund’ of WurzelKraft. Deze zijn beide rijk aan voedingsstoffen, goed verteerbaar en vol natuurlijke energie. Ideaal om optimaal voorbereid aan uw workout te beginnen.

3. Tijdens een korte pauze

Zelfs tijdens de training is een moment van rust belangrijk. Voor een snelle, natuurlijke energieboost kiest u voor een MorgenStund’-reep of de WurzelKraft PowerBals, kleine balletjes met superfoods zoals gember en kurkuma. Een ‘MorgenStund’ smoothie is eveneens een uitstekende optie: licht, voedzaam en snel opgenomen.

4. Na de training

Na inspanning heeft het lichaam ondersteuning nodig om goed te kunnen herstellen. Neem een douche met BasenSchauer, een basische douchegel die helpt om zure zweetresten van de huid te verwijderen. Binnen 30 minuten na uw training is het aan te raden een lichte snack te nemen, zoals nog een MorgenStund’-reep of PowerBal, om de energiereserves weer aan te vullen.

5. Voor lunch en avondeten

Ook tijdens uw hoofdmaaltijden kunt u het lichaam blijven ondersteunen. Combineer TafeltjeDekje, een mix van granen en peulvruchten, met WurzelKraft in de vorm van een hartige bouillon. Zo creëert u voedzame en vullende gerechten – van een dampende soep tot een kleurrijke salade – boordevol vitaminen, mineralen en vezels.

6. Tijdens de terugreis

Uw herstelproces gaat verder, ook nadat de training is afgelopen. Draag basische stulpen of sokken op weg naar huis. Deze bevorderen de doorbloeding, verminderen het gevoel van vermoeidheid en ondersteunen het herstel van uw spieren, zelfs terwijl u onderweg bent.

7. Avondroutine

’s Avonds is het tijd om tot rust te komen en het lichaam de ruimte te geven om te regenereren. Een basisch voetbad met MeineBase helpt hierbij uitstekend. Los een theelepel op in warm water en neem minimaal 30 minuten de tijd om te ontspannen. Twee keer per week kunt u dit uitbreiden met een basisch volbad: drie eetlepels MeineBase in het badwater zorgen voor een diepere ontgifting en volledige ontspanning van lichaam en geest.

8. Tijdens uw slaap

Trek voor het slapengaan basische nachtsokken aan. Deze ondersteunen de afvoer van afvalstoffen terwijl u slaapt, zodat u de volgende ochtend fris en uitgerust opstaat – met lichte, ontspannen benen.

Het merk P. Jentschura

P. Jentschura is een Duits merk dat al decennialang gespecialiseerd is in alkalische (basische) gezondheidsproducten. Hun filosofie draait om het in balans brengen van lichaam en geest via natuurlijke ingrediënten. Door middel van kruidencomplexen, basische mineralen en licht verteerbare voeding ondersteunen ze het lichaam bij het neutraliseren van verzurende invloeden – zoals intensieve trainingen – voor meer energie, een sterker immuunsysteem en sneller herstel.